《生活百宝箱》txt全集txt下载-贼吧网

你是不是工作狂是否一向匆忙，待人缺乏耐心？家人和朋友是否总是抱怨你没有时间和他们在一起？

是否经常带工作回家？

是否很难放松？

是否常常因为工作半夜醒来？

是否有工作强迫症，只要想到下班时间快到就会感到不舒服？

是一个完美主义者吗？

对其他人是否也同样要求很高？

是否认为工作上没人能比得上你？

是否总是同时做几件事情？

是否因为工作常常忘记吃饭，或者只是在工作的地方随便对付？

为了工作是否忘记锻炼？

为了应对压力，是否已出现不适应，如消化不良、心慌、头痛、抽筋？

克服对策

■身心疲惫是一个很严重的问题，需要很长时间来恢复，知道这些症状可以让你及早预防。

■做什么事都试着慢一些，除了合理的工作节奏之外，让走路、说话、开车和吃饭都慢一些。

■认真审视一下工作习惯，你会发现，其中浪费了很多时间。

■每天花一些时间来规划你的工作，学会做那些对你最重要的事情，提高工作成效。

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